Rungs

Voller HSPU an der Wand

Voller HSPU an der Wand, animated drawing
  1. Der Kopf berührt bei jeder Wiederholung den Boden
  2. Zurück bis zu gestreckten Armen drücken
  3. Körper fest an der Wand halten

Vermeide: Mit Beinschwung zu Ende drücken