Fersen- und Zehenlösen von der WandFersen- und Zehenlösen von der Wand, animated drawingSeiteVorneBeginne im Handstand mit Brust zur WandEine Ferse von der Wand lösen und die Balance findenFünf Sekunden halten, die Finger arbeitenVermeide: Mit den Füßen abstoßen