¿Cuánto se tarda en llegar a 20 dominadas?
Pasar de 10 a 20 dominadas estrictas suele llevar de dos a cuatro meses de trabajo constante; la primera dominada y el salto de 5 a 10 llevan más tiempo por repetición. La mayor parte del tiempo se va en volumen regular por debajo del máximo, no en probar tu máximo.
Este estimador convierte tu máximo actual y tus días por semana en un rango de semanas para cualquier objetivo de 5 a 30, con metas cada pocas repeticiones y un nuevo test cada dos semanas.
Estima tu fecha
¿Cuánto falta para 20 dominadas estrictas?
Toca un valor en cada fila para ver tu estimación.
Cómo funciona la estimación
- Cada escalón tiene una duración esperada a tres sesiones por semana: un caso rápido, uno habitual y uno lento.
- Tus números deciden dónde empiezas. Solo te saltas un escalón si lo que puedes hacer hoy ya lo supera.
- La estimación es la suma de los escalones que te quedan, ajustada a tus días por semana. Nunca es más corta que la suma de los casos rápidos.
- Si estás por debajo del nivel de partida, el primer escalón lo construye, y el tiempo crece con la diferencia.