El V-sit sale del L-sit: recogido, a una pierna, L-sit completo y después subir las piernas por encima de la cadera. En el último paso limita más la flexibilidad en pike que la fuerza, por eso tiene el rango más amplio.
Ninguna fuente le pone semanas, así que la estimación es amplia; tus nuevos tests cada dos semanas la ajustan a tu ritmo.
Estima tu fecha
¿Cuánto falta para un V-sit de 5 segundos?
Toca un valor en cada fila para ver tu estimación.
Cómo funciona la estimación
Cada escalón tiene una duración esperada a tres sesiones por semana: un caso rápido, uno habitual y uno lento.
Tus números deciden dónde empiezas. Solo te saltas un escalón si lo que puedes hacer hoy ya lo supera.
La estimación es la suma de los escalones que te quedan, ajustada a tus días por semana. Nunca es más corta que la suma de los casos rápidos.
Si estás por debajo del nivel de partida, el primer escalón lo construye, y el tiempo crece con la diferencia.