La full planche es uno de los aguantes estáticos más difíciles de la calistenia. Desde una straddle planche suele llevar otro año o más, y más tiempo en anillas.
Este estimador muestra dónde estás en la escalera de la planche, cuáles son los siguientes peldaños y un rango honesto para cada uno.
Estima tu fecha
¿Cuánto te falta para una full planche de 3 segundos?
Toca un valor en cada fila para ver tu estimación.
Cómo funciona la estimación
Cada escalón tiene una duración esperada a tres sesiones por semana: un caso rápido, uno habitual y uno lento.
Tus números deciden dónde empiezas. Solo te saltas un escalón si lo que puedes hacer hoy ya lo supera.
La estimación es la suma de los escalones que te quedan, ajustada a tus días por semana. Nunca es más corta que la suma de los casos rápidos.
Si estás por debajo del nivel de partida, el primer escalón lo construye, y el tiempo crece con la diferencia.