Wie lange dauert es bis zu 20 Klimmzügen?
Von 10 auf 20 strikte Klimmzüge dauert es meist zwei bis vier Monate stetiger Arbeit; der erste Klimmzug und der Sprung von 5 auf 10 dauern pro Wiederholung länger. Die meiste Zeit fließt in regelmäßiges Volumen unterhalb des Maximums, nicht ins Testen.
Dieser Rechner macht aus deinem aktuellen Maximum und deinen Trainingstagen eine Spanne in Wochen für jedes Ziel von 5 bis 30, mit Zwischenzielen alle paar Wiederholungen und einem Re-Test alle zwei Wochen.
Schätze dein Datum
Wie lange bis zu 20 strikten Klimmzügen?
Tippe in jeder Zeile einen Wert an, um deine Schätzung zu sehen.
So funktioniert die Schätzung
- Jede Stufe der Leiter hat eine erwartete Dauer bei drei Einheiten pro Woche: einen schnellen, einen typischen und einen langsamen Fall.
- Deine Werte entscheiden, wo du einsteigst. Eine Stufe überspringst du nur, wenn du sie heute schon erfüllst.
- Die Schätzung ist die Summe der Stufen vor dir, angepasst an deine Trainingstage. Sie ist nie kürzer als die Summe der schnellen Fälle.
- Liegst du unter dem Einstiegsstandard, baut die erste Stufe ihn auf, und die Zeit wächst mit dem Abstand.