Wie lange dauert eine Human Flag?
Die Human Flag ist seitliche Kraft: Der obere Arm zieht, der untere drückt, und der Körper muss waagrecht bleiben. Die meisten Pläne bauen erst die Basis auf, dann Tuck-Halte, dann Straddle; insgesamt einige Monate bis fast ein Jahr.
Du brauchst eine stabile senkrechte Stange. Die gestreckten Arme tragen die Last, deshalb plant die App höchstens drei Skill-Einheiten pro Woche, mit einem Re-Test alle zwei Wochen.
Schätze dein Datum
Wie lange bis zu einer 3-Sekunden-Human-Flag?
Tippe in jeder Zeile einen Wert an, um deine Schätzung zu sehen.
So funktioniert die Schätzung
- Jede Stufe der Leiter hat eine erwartete Dauer bei drei Einheiten pro Woche: einen schnellen, einen typischen und einen langsamen Fall.
- Deine Werte entscheiden, wo du einsteigst. Eine Stufe überspringst du nur, wenn du sie heute schon erfüllst.
- Die Schätzung ist die Summe der Stufen vor dir, angepasst an deine Trainingstage. Sie ist nie kürzer als die Summe der schnellen Fälle.
- Liegst du unter dem Einstiegsstandard, baut die erste Stufe ihn auf, und die Zeit wächst mit dem Abstand.