Wie lange dauert es bis zur Straddle Planche?
Die Straddle Planche ist ein langes Projekt - für die meisten dauert sie ab einer sauberen Tuck Planche ein Jahr oder länger. Der Startpunkt zählt am meisten - eine saubere 10-Sekunden-Tuck oder ein Advanced Tuck bringen dich Monate weiter.
Dieser Rechner nutzt die ganze Planche-Leiter - Lean, Frosch, Tuck, Advanced Tuck, Straddle mit Band - mit höchstens drei Straight-Arm-Einheiten pro Woche und zeigt bewusst eine breite Spanne.
Schätze dein Datum
Wie lange bis zur 5-Sekunden-Straddle-Planche?
Tippe in jeder Zeile einen Wert an, um deine Schätzung zu sehen.
So funktioniert die Schätzung
- Jede Stufe der Leiter hat eine erwartete Dauer bei drei Einheiten pro Woche: einen schnellen, einen typischen und einen langsamen Fall.
- Deine Werte entscheiden, wo du einsteigst. Eine Stufe überspringst du nur, wenn du sie heute schon erfüllst.
- Die Schätzung ist die Summe der Stufen vor dir, angepasst an deine Trainingstage. Sie ist nie kürzer als die Summe der schnellen Fälle.
- Liegst du unter dem Einstiegsstandard, baut die erste Stufe ihn auf, und die Zeit wächst mit dem Abstand.