Wie lange dauert es bis zum Front Lever?
Der Front Lever ist ein langes Projekt; ab dem Tuck brauchen die meisten viele Monate. Hebellängen und Körpergewicht verschieben die Spanne, deshalb ist die Schätzung breit und sagt das auch.
Dieser Rechner nutzt eine vierstufige Leiter vom Tuck bis zum Straddle, mit höchstens drei Straight-Arm-Einheiten pro Woche, weil die Sehnen und nicht die Muskeln das Tempo bestimmen.
Schätze dein Datum
Wie lange bis zum 5-Sekunden-Front-Lever?
Tippe in jeder Zeile einen Wert an, um deine Schätzung zu sehen.
So funktioniert die Schätzung
- Jede Stufe der Leiter hat eine erwartete Dauer bei drei Einheiten pro Woche: einen schnellen, einen typischen und einen langsamen Fall.
- Deine Werte entscheiden, wo du einsteigst. Eine Stufe überspringst du nur, wenn du sie heute schon erfüllst.
- Die Schätzung ist die Summe der Stufen vor dir, angepasst an deine Trainingstage. Sie ist nie kürzer als die Summe der schnellen Fälle.
- Liegst du unter dem Einstiegsstandard, baut die erste Stufe ihn auf, und die Zeit wächst mit dem Abstand.